یکی از غذاهایی که در بین ما ایرانی ها زیاد مصرف می شود همین ماکارونی با گوشت چرخ کرده است که به دلیل سوال زیاد کاربران راجب کالری، چربی و سایر مواد مغذی آن، نکات لازم در این مورد را در قالب جدول در اختیارتان قرار می دهیم.
| کالری:۶۶۷ کالری دریافتی از چربی: ۱۹۵ |
| ارزش غذایی % |
|
کل چربی: ۲۲ گرم ۳۴ % چربی اشباع شده: ۶٫۵ گرم ۳۳ % چربی ترانس: ۰٫۵ گرم چربی غیر اشباع: ۲٫۳ گرم اسید چرب سیر نشده: ۹٫۹ گرم |
| کلسترول: ۶۲ میلی‌گرم ۲۱ % |
| سدیم: ۶۳۷ میلی‌گرم ۲۷ % |
| پتاسیم: ۱۱۳۵ میلی‌گرم ۳۲ % |
|
کل کربوهیدرات: ۸۴ گرم ۲۸ % فیبر: ۱۱ گرم قند: ۱۴ گرم |
| پروتئین: ۳۵ گرم |
|
ویتامین A: 69 % ویتامین C: 76 % کلسیم: ۱۶ % آهن: ۳۷ % |
ادامه مطلب لینک زیر:
میزان دقیق کالری ماکارونی با گوشت چرخ کرده و مواد مغذی دیگر موجود
درباره این سایت